Magazine di Dicembre 2020
Tutto quello che vuoi sapere sul wellness & beauty a potata di click!
Che dire? Ce l’abbiamo quasi fatta!
Quest’anno balordo e veramente poco facile, sta giungendo a destinazione! Ancora un piccolo sforzo e potremmo brindare e andare oltre.
Su questo bizzarro 2020 si sono già spese migliaia di parole e ora che siamo quasi giunti al suo termine, voglio concentrarmi su quello che sta per arrivare e proporre un augurio.
Ti auguro che il 2021 porti una ventata di leggerezza e spensieratezza.
Ne abbiamo tutti molto bisogno!
Ed ecco a te, l’ultimo magazine del 2020 di Massage in Chianti!
A dicembre parliamo di Automassaggio.
L’auto-massaggio è una pratica straordinaria che tutti dovrebbero poter conoscere e imparare!
Non mi fraintendere, io sono la prima sostenitrice del ricevere un massaggio, possibilmente anche tutte le settimane.
Cosa c’è di meglio che affidarsi alle mani esperte di un operatore/trice qualificato e regalarsi un’ora di totale benessere?
Staccare la spina, lasciare i problemi fuori dalla porta, abbandonarsi al lettino e godere del momento presente, sentire i propri muscoli distendersi sotto il tocco sapiente della nostra operatrice e piano piano scivolare in quello che io definisco il mondo magico del dormiveglia del massaggio, uno dei momenti più gratificanti e rigeneranti.
Ma quest’anno, lo sappiamo, è stato veramente impegnativo e nei momenti in cui erano veramente pochissime le cose che si potevano fare, il massaggio non rientrava tra queste.
Ma il nostro corpo chiama ugualmente! Anzi, nei momenti di stress in cui ci sentiamo chiusi e costretti in spazi limitati e vediamo venir meno la nostra libertà, tendiamo a somatizzare proprio sul corpo: mangiando di più, muovendosi meno o irrigidendosi per troppe ore al computer in posizioni non consone.
E proprio quello in cui avremmo più bisogno è contatto e rilassatezza.
Ma se “Maometto non va alla montagna, la montagna va a Maometto”.
Ed ecco che proprio qui che ci viene incontro l’automassaggio.
Prendersi cura di noi stessi, laddove è possibile, con l’automassaggio aiuta a conoscersi meglio e a scoprire qui punti e quelle mosse che ci possono essere di supporto in molte occasioni. Toccare con mano i muscoli della nostra cervicale o del trapezio; esplorare i piedi con dovizia di particolari, scoprendo punti nascosti, punti riflessi cha aiutano a risvegliare sistemi sopiti; o ancora prendersi cura della propria pelle del viso e della sua tonicità senza creme o trattamenti ricercati o costosi, è quanto di meglio si possa chiedere nei momenti “difficili”
L’automassaggio perciò pur non andando a compensare totalmente il ricevere un massaggio, aiuta e può essere un ottimo amico di vita 😉
Se desideri imparare le tecniche giuste, scopri le nostre offerte di Natale!
“Per chi è sempre disponibile e non riesce a dire no”
Rubrica emozioni e fiori di Bach
Centaury è il fiore per tutti coloro che si sottomettono a personalità forti, ne sono tiranneggiate e talvolta maltrattate. La persona in questione ha un temperamento debole e confonde l’accettazione altrui con la stima di sé ( qualità che infatti gli manca).
Centaury ha l’innata tendenza a percepire subito i desideri del prossimo e a comportarsi di conseguenza. Ha grandi doti di altruismo ma spesso malamente intese e indirizzate e questo gioco di vittima e carnefice che si va costituendo impedisce lo sviluppo evolutivo di entrambi.
I bambini Centaury sono facilmente riconosci abili per la loro arrendevolezza e docilità, tanto che non creano problemi ai genitori e spesso i compagni approfittano di loro. Diventate adulte, le persone Centuary si sottomettono altrettanto docilmente e, ciò che colpisce di più, se ne lamentano poco o per nulla, trovando sempre mille giustificazioni per i propri oppressori, pagano questo stato in termini di stanchezza profonda, sia fisica che psichica, derivante dalla gran quantità di energia che rivolgono verso l’esterno, oltre che dalla mole di lavoro materiale di cui oggettivamente si fanno carico.
Centaury è anche il fiore “ricostituente” in tutti i casi di stanchezza dovuta a malattie, eccessivo impegno sul fronte lavorativo o familiare , o comunque nelle situazioni in cui ci si è affaticati troppo , dimenticando se stessi.
Questo fiore si pone come essenza liberatrice da qualsiasi forma di tirannia ed il suo uso è stato sperimentato con successo anche con persone che, pur non dimostrando caratteristiche tipiche del carattere Centaury, debole e sottomesso, erano comunque affette da dipendenze (droghe, alcool etc.)
Questa essenza rappresenta dunque il fiore della volontà, quello che aiuta a rinforzarla a vantaggio dell’evoluzione propria e altrui.
Sei incuriosita dai fiori di Bach? Vorresti provare a usarli ma non sai da che parte incominciare?
Contattaci e approfitta dell’offerta delle nostre consulenze online a offerta libera.
Suryanamaskar – il saluto al sole
Posizione yoga
Questo mese non ho scelto una sola posizione, ma tutta una sequenza: Suryanamaskar, il saluto al sole.
Quando ero in India, era la sequenza che si faceva al mattino all’inizio della pratica come riscaldamento e per aspettare e accompagnare con i movimenti la nascita del giorno nuovo.
Ecco perché l’ho scelta, per accompagnare in maniera armonica la nascita del nuovo anno.
In India salutare diventa molto di più di un semplice augurio, si entra in sintonia, si percepisce e si condivide la coscienza, si entra in una sorta di comunione con l’altro.
Le mani si congiungono al petto come nella preghiera, il capo si reclina appena verso lo sterno con dignitosa umiltà.
Nella sequenza di suryanamaskar, Surya è il Sole, inteso come centro di vita e di conoscenza; la sequenza del Saluto al Sole diventa la possibilità che tutti abbiamo per celebrare la comunione con la Conoscenza.
La pratica di questa sequenza, che riproduce col corpo la parabola solare, dalla nascita al tramonto, è un rituale antichissimo di origini sconosciute, praticato, con alcune differenze posturali, da molti popoli.
Corpo, mente e spirito ricevono da questa pratica un forte input energetico, un risveglio e un benessere immediatamente percepibili, come se l’energia solare arrivasse consapevolmente a nutrire ogni cellula.
La pratica migliore avviene all’aperto, posizionandosi di fronte al sole all’alba e al tramonto, anche se in realtà possiamo praticarlo in ogni momento della giornata, rigorosamente a stomaco vuoto.
Il numero delle sequenze, che si praticano senza porre interruzioni, varia da una a tre, a cinque, e così via a tutte quelle che vogliamo, sempre nel rispetto del nostro corpo.
Buona pratica!
Bye bye buccia d’arancia con la spazzolatura del corpo
Hai un po’ di buccia d’arancia sulla culotte de chevalle?
Ti piacerebbe avere la pelle liscia ed esfoliata?
La spazzolatura a secco del corpo è la pratica che fa per te!
Io lo faccio tutte le mattine e non potrei più farne a meno.
Uso una spazzola per il corpo in setole di faggio o Tampico e la mattina appena sveglia, partendo dai piedi e andando sempre verso l’alto, spazzolo con energia tutto il corpo.
Il risultato? Una pelle liscia liscia, un calore sparso che quasi mi fa dimenticare i pochi gradi delle mattine invernali e una super stimolazione del micro-circolo che aiuta ad eliminare quella granulosità tipica della buccia d’arancia… meglio di così!
Prova e poi raccontami i risultati.
La spazzolatura poi va bene in tutte le stagioni!
Per risollevare l’animo, la cosa migliore è camminare.
Quanto è bello camminare! Se me l’avessero detto una manciata di anni fa avrei storto il naso e dissentito a gran voce. Camminare per me era una delle attività più inutili e faticose che si potessero fare. Non solo ma anche un gran perdita di tempo.
Poi qualcosa è cambiato. Ho scoperto la montagna d’estate. L’aria fresca e la soddisfazione di arrivare in cima. Sentire la fatica, guardare indietro e rendersi conto di tutta la strada fatta per arrivare fin lì.
E da quel momento è stato amore.
Tutte le volte che ne sento il bisogno, prendo e vado a camminare. Non importa se è montagna, città, campagna o la riva del mare. L’importante è camminare. Nel movimento, la mente si rilassa, la visuale cambia e il cuore si riapre.
Dopo aver macinato km, anche i problemi hanno cambiato aspetto e sembrano molto più risolvibili.
E tu? Ti piace camminare o preferisci fare altro?
Qual è li tuo modo di ritrovare il buonumore anche nei momenti meno facili?
Ecco quindi le nostre proposte!!
PROPOSTE ONLINE
Comodamente dal divano di casa tue, regalati una lezione di automassaggio e impara le tecniche base per risolvere i principali e più frequenti
CLASSE MINI: 20MINUTI – (15€ – 1 PERSONA) (25€ – 2 persone )
In questa classe ci concentreremo sul tuo problema da risolvere e ti farò vedere alcune mosse che potrai fare e ripetere ogni volta che sentirai la necessità
CLASSE FULL 45 minuti – (25€ – 1 persona) ( 45€ – 2 persone)
In questa classe ci concentreremo sul tuo problema da risolvere e ti farò vedere alcune mosse che potrai fare e ripetere ogni volta che sentirai la necessità. Inoltre vedremo anche quali altri strumenti puoi utilizzare per risolvere al meglio il problema.
TEA PARTY ONLINE – 60 minuti €50 ( da 3 a 6 persone ): connettiti con le tue amiche e trascorri insieme a loro un’ora di workshop per imparare le tecniche di automassaggio.
Scegli tu il tema :
°mal di testa
°face lifting e beauty tip
°spalle e cervicale
°benessere corpo sulla mano
Ovviamente ora che possiamo di nuovo lavorare e vederci di persona, ti abbiamo riservato anche delle proposte di massaggio da non perdere
Massaggio di Coppia più cena davanti al Caminetto (c/o Fattoria Camilla, San Casciano v.p. ) €160
Tea party con le amiche (min 3 – max 6) : impara le mosse di automassaggio e passa un piacevole pomeriggio con le amiche. €25 cad.
Hot Stone Massage 70 minuti – La meraviglia delle pietre calde sulle pelle. Effetto termale assicurato €50
Drenante 70’ – Massaggio aiuta a drenare riattiva i liquidi in eccesso che causano gonfiore e pesantezza. €60
Decontratturante – Scioglie le contratture e le tensioni muscolari agisce in profondità sul sistema nervoso donando un profondo rilassamento al corpo. €50
Riflessologia plantare – Stimola i punti riflessi sule piede e attiva il sistema immunitario €35
Riflessologia applicata 90minuti – Trattamento completo. €70
Dopo la stimolazione dei punti riflessi sule piede, si lavorano i metameri sulla schiena e le dermalgie. Ottimo per stimolare e rinforzare il sistema immunitario e l’autoguarigione.
Massaggio giapponese al viso – Massaggio energico ai muscoli facciali, che dona tonicità e vigore con un meraviglioso effetto lifting! €50