Magazine di Ottobre 2020
Tutto quello che vuoi sapere sul wellness & beauty a potata di click!
Secondo appuntamento con il magazine online di Massage in Chianti.
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta del mondo del benessere a 360°
Ci troviamo di nuovo ad affrontare momenti impegnativi: il mondo esterno così come lo conoscevamo sta cambiando rapidamente e per questo sono sempre più convinta che occuparci di noi stessi, cercare la strada per un totale amore di noi sia la mossa giusta da fare.
Vediamo insieme i temi di questo mese.
Perchè i piedi sono le nostre radici: abbiatene cura!
Massaggio del mese – Massaggio plantare
Questo mese poniamo l’attenzione sui nostri piedi, le nostre radici e i nostri “mezzi di trasporto” che ci portano in giro tutto il giorno, tutti i giorni. Spesso però non prestiamo molta attenzione a questa parte del corpo, li costringiamo dentro scarpe strette o con tacchi alti per tante ore, quando invece è molto importante averne una particolare attenzione.
I nostri piedi sono anche tanto altro. Sotto la pianta dei nostri piedi sono riflessi tutti gli organi del nostro corpo e questi punti riflessi, se sapientemente stimolati e massaggiati, portano un grande beneficio.
La bella notizia è che possiamo fare anche da soli!
Vediamo 3 modi per farlo clicca subito e scopri i metodi nei dettagli!
“Colui che ha paura dell’ignoto”
Rubrica emozioni e fiori di Bach
Quando ho deciso di aprire questa rubrica, mi piaceva tantissimo l’idea di esplorare i fiori di bach e le emozioni ad essi connesse. Poi mi sono domandata quale fosse il modo migliore per portare i fiori, potendo anche suddividerli in gruppi a seconda dell’emozione dominante a cui si rivolgono.
Ho invece deciso di andare per ordine alfabetico e scoprirli nella loro specificità uno per uno.
Continuiamo quindi con
ASPEN – Colui che ha paura dell’ignoto
Aspen è uno dei fiori che riguardano la paura, paure vaghe e non definibili.
La persona Aspen è pervasa da angosce non molto spiegabili e che spesso non trovano corrispondenza nei fatti concreti.
Bach scrive che questo fiore è “per quelle paure imprecisate e sconosciute che non hanno spiegazione o giustificazione. Il soggetto può essere in preda al terrore per qualcosa che non sa, ma crede che stia per accadergli [..] Chi ne soffre ha spesso paura di confessare la propria pena agli altri”
Parla di persone molto sensibili, che non amano mettersi in mostra e soprattutto non amano confessare a chiunque queste sensazioni.
Spesso i bambini possono mostrare alcuni lati Aspen, in quanti esseri molto sensibili e vulnerabili , nei momenti di crescita possono attraversare periodo in cui sono presi da paure irrazionali e difficilmente spiegabili.
Aspen riguarda tutto quello che sono sensazioni negative, vaghe e indefinibili, cattivi presentimenti, timori irrazionali.
Possiamo anche dire che questo tipo di paure derivano direttamente dal’incoscio e sono poco o pre nulla mediate dalla logica.
Anche coloro che si trovano in un momento di particolare “apertura” della propria sensibilità verso l’esterno – per es. chi segue una psicoterapia; chi sta compiendo un percorso spirituale o terapeuti che accompagnano e assorbono le angosce dei propri pazienti- possono assumere Aspen come filtro e protettore nei confronti delle correnti energetiche la cui influenza, nonostante non sia sempre dimostrabile a livello razionale, può essere avvertita da alcuni piani della nostra personalità.
Padanguli Naman e Gulf Naman –
(Flessione delle dita dei piedi e delle caviglie)
Posizione yoga
Siccome questo mese la nostra attenzione è rivolta ai piedi, ho cercato una posizione yoga che fosse dedicata solamente e specificatamente a loro.
In realtà in tutte le asana i piedi sono fondamentali e lo yoga chiede sempre di portare grande attenzione ad essi.
Oggi ho trovato il movimento di riscaldamento e attivazione di piedi a caviglie.
Padanguli Naman e Gulf Naman
(Flessione delle dita dei piedi e delle caviglie)
Siediti con le gambe distese, metti le mani accanto e leggermente dietro le natiche.
Rilassati, appoggiandoti indietro e utilizzando come supporto le braccia tese per sostenere la schiena.
Tieni la schiena dritta. Porta attenzione e consapevolezza alle dita dei piedi. Muovi le dita di entrambi i piedi lentamente avanti e indietro, mantenendo i piedi in posizione verticale e le caviglie rilassate e immobili.
Mantieni ogni posizione per alcuni secondi.
Muovi poi entrambi i piedi avanti e indietro quanto più possibile, flettendoli dalle giunture delle caviglie. Cerca di allungare i piedi in avanti per toccare il pavimento e poi tirarli indietro verso le ginocchia. Ripetere alcune volte.
Bastano 5 minuti
Spalmiamo la crema sul viso nel modo giusto
Come si spalma sul viso la crema la mattina.
A volte portare a attenzione e cambiamento sulle piccole cose quotidiane porta il vero miglioramento.
Ti sei mai accorta a come ti spalmi la crema per il viso la mattina?
Fai movimenti verso l’altro o verso il basso?
Io ero solita andare verso il basso, poi alcuni anni fa quando ho imparato il massaggio al viso e ho iniziato a studiare le tecniche naturali antiage, ho capito che stavo facendo un grande errore e lo ripetevo tutti i giorni,
Così ho deciso di cambiare le mie abitudini e lo puoi fare anche tu.
La mattina, dopo aver fatto la detersione del viso, quando ti spalmi la crema, vai sempre verso l’alto. E’ un movimento che forse inizialmente può essere non automatico, ma ripetuto con costanza tutti i giorni vedrai che non potrai più fare diversamente.
Riflessione del mese
Ciò che conta non è fare molto, ma mettere amore in ciò che si fa” M. Teresa di Calcutta
Amo particolarmente questa frase anche se devo dire che spesso mi dimentico di mettere in pratica il suo insegnamento.
Mi ritrovo a dover fare mille cose in fretta e non riuscire a godere né dello svolgimento né del risultato.
Quando invece riesco a trovare il mio centro, tutto diventa più semplice e riesco a godere di tutto il percorso. Scelgo poche cose da fare e le faccio con calma, passione e attenzione dei dettagli.
E tu? Riesci a rallentare e a dedicarti con passione e amore a qualcosa?
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24 ottobre – BENESSERE E VINO – VILLA MEDICEA DI LILIANO
Ti aspettiamo per questo evento davvero speciale!
Vino da gustare e vino da spalmare per riceverne tutti i benefici come mezzo di rilassamento.
La giornata è organizzata nel modo che ci piace sempre tanto.
Alle 11 Risvegliamo il corpo con una pratica yoga
Dalle 12 ti rilassi per 30 minuti sotto le sapienti mani delle nostre operatrici per un Massaggio al Vino, così da godere di tutte le proprietà di questa magica bevanda
Dalle 12.30 spazio alla degustazione dei vini prodotti nelle vigne della Villa
Tutta la giornata ha un costo di €57
Mentre puoi anche partecipare alle singole attività
Yoga 12€
Massaggio al Vino 30’ €20
Degustazione/brunch €30
Per la prenotazione contatta 3495097556 o scrivi una mail a massageinchianti@gmail.com